Jump to content
Sign in to follow this  
Admin

Kvėpavimas bėgiojant

Recommended Posts

Admin   
Admin

Sunku kvėpuoti bėgant? Atrodo, kad plaučiai tuoj plyš? :)

 

Derinkite kvėpavimą prie jūsų žingsnių. Ikvėpkite per du žingsnius ir iškvėpkite per du žingsnius. Jei bėgiojate lėčiau, pabandykite įkvėpti ir iškvėpti per 3 ar 4 žingsnius. Suraskite savo ritmą ir laikykitės jo. Atrodo paprasta, bet tai padės išvengti deguonies trūkumo ar pertekliaus.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rašykite į valias. Registracija užtrunka tik kelias sekundes.

Rašyti gali tik registruoti nariai.

Sukurti paskyrą

Sukurkite sau naują paskyrą. Tai labai lengva!

Spaudžiam ir sukuriam :)

Prisijungti

Jau turite paskyrą? Malonu, kad grįžtate :)

Prisijungti čia ir dabar

Sign in to follow this  

  • Mūsų statistika

    • Viso temų
      139
    • Viso įrašų
      895
×