Jump to content
Sekti šią temą  
Admin

Kvėpavimas bėgiojant

Recommended Posts

Admin

Sunku kvėpuoti bėgant? Atrodo, kad plaučiai tuoj plyš?  🙂

 

Derinkite kvėpavimą prie jūsų žingsnių. Ikvėpkite per du žingsnius ir iškvėpkite per du žingsnius. Jei bėgiojate lėčiau, pabandykite įkvėpti ir iškvėpti per 3 ar 4 žingsnius. Suraskite savo ritmą ir laikykitės jo. Atrodo paprasta, bet tai padės išvengti deguonies trūkumo ar pertekliaus.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
Rašykite kaip svečias. Registruotiems nariams rodoma daugiau funkcijų.
Atsakyti čia ir dabar..

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sekti šią temą  



  • Kas naujesnio?

  • Mūsų statistika

    • Viso temų
      180
    • Viso įrašų
      995
×