Jump to content

Kvėpavimas bėgiojant


Admin

Recommended Posts

Sunku kvėpuoti bėgant? Atrodo, kad plaučiai tuoj plyš?  🙂

 

Derinkite kvėpavimą prie jūsų žingsnių. Ikvėpkite per du žingsnius ir iškvėpkite per du žingsnius. Jei bėgiojate lėčiau, pabandykite įkvėpti ir iškvėpti per 3 ar 4 žingsnius. Suraskite savo ritmą ir laikykitės jo. Atrodo paprasta, bet tai padės išvengti deguonies trūkumo ar pertekliaus.

Link to post
Share on other sites

Guest
Atsakyti čia ir dabar..

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...